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26
2017

マインドフルネス家族じかん

マインドフルな、かぞくじかん✨
夜帰って来て、主人と娘の髪を切り、ヘナに野草エキスを混ぜ、カラダが冷えないようにして、
娘が眠れないと言うので、こっそり豆乳甘酒プリン風を作ってあげる(^_^)
かぞくのためにでなくて、私のために✨
「いまここ」を感じる✨
「いまここ」を大切にする✨
ヨガでも、そこをお伝えしていますが(^_^)
カラダは動かし不足、頭の中はお忙しい現代人には必須ですな✨
瞑想できるじかん、自分のいまここを感じれるツールがあったらなんでもいいのよね。
いまここを大切にできたら、じぶんのことが、もっと好きになる✨
感謝であふれる日々に✨
※ マインドフルネスとは、
今の行動に、ものすごく五感を注いで心が満たされていることを「マインドフルな状態」
その反対で、頭の中のおしゃべりは止まることなく
「不安・否定・恐怖・評価・どうにもならない過去のこと・どうでも良いこと」
を、ずっと喋り続けている精神状態を、意識的に改善していこうとするものであり、リラックスしているのに感覚は鋭くなり、それまで振り回されていた漠然とした不安感がなくなり、精神的に安定した自分をとりもどすことができる。
(モチベーションアップコラムより)
19
2017

大阪トークショー

CATEGORY・その他
今日は、大阪府箕面市の彩都やまもりで、岐阜ふるさと祭りです✨
おいしそうなもの、おしゃれな雑貨がたくさんありますよ❤️
11:30~わたしの謎な田舎暮らしてのトークショーもあります✨
午後からは、美白のハーブボウルづくり体験が、今回は無料だそうです!!
岐阜のうまいもん、ていねいな手仕事が盛りだくさんです!!
お腹と心を満たしておくれ~❤️
18
2017

大阪ワークショップ

今日も濃い一日でした~✨
午前中は、箸墓古墳近くの色々な自然農法を見学させてもらい、味わい、感動の連続でした(^。^)
夜中に起きて、来てよかったぁ❤️
手植えで、稲がこんな育ち方するの∑(゚Д゚)
びっくり∑(゚Д゚)
知らないことばっかりです。
田んぼも、チェーン除草まったくなしで、効率よく考えられていて、とにかく、帰って試したいことだらけ。
ウズウズ止まらない!!
雨の日の小さなマコモをあえて生で食べるとか、知らなかった美味しい体験も、最高でした✨
奈良の飛鳥のマルシェ出店の方たちとも出会い、共通の友人のおかげで、続々とご縁ができ、こちらも本当感謝m(_ _)m
飛鳥もいい人ばっかりでしたよぉ❤️
そして、午後は大阪の昭和町にて、非公開よもぎワークでした!!
大阪もおもしろい自然好きな人ばかりで、やっぱり好きだ❤️
主催してくれた上田かおりさん、自然農のお勉強に、楽しい時間と手づくり発酵料理も激ウマで、超幸せでした( ´∀`)❤️
よもぎ畑も、コツコツやろうと思います!!!
大阪のみなさま、出会ってくれてありがとうございますm(_ _)m
17
2017

奈良

草木も、動物も、人も眠る丑満時。真っ暗な雨の中、車を走らせたどり着いたのは、奈良の橿原神宮✨
待ち合わせより、早く着いたので参拝して❤️
心穏やかな暮らしに、自分を満たす生き方に、まわりを流してゆきまする~m(_ _)m 笑
17
2017

板取踊り

CATEGORY・その他
毎日、大充実だわ!!!
早朝に、よもぎを摘んで、
午前はヨガレッスン✨
午後から、バイオよもぎ蒸し✨
板取に帰ってきたら、夜は板取踊りの練習✨
たくさんの人のおかげで、わたし生かされてるっ(^_^)
今夜は、スペシャル蒸しして寝ましょ❤️

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