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2009
05.15

ヨガメニュー

ヨガメニュー
レンタルマットが無料になりました!会社帰りに手ぶらでもOK!


・予約・お問い合わせフォームへ

トリートメント、ヨガ、ワークショップ中は、電話に出られない事があります。
留守番電話orメールでご連絡いただけるとありがたいです。よろしくお願い致します。

1回券                  2,000円

回数券5回券 (3ヶ月有効)         8,000円

フリーパス (1ヶ月有効)         10,500円

レンタルTシャツ・ズボン・タオルセット    500円


入会金・年会費などの手数料はございません。
お水、お茶、ブランケットはレッスン料に含まれます。




 



東洋の知恵を使って、気の流れ、ツボなどを学べ、気持ちよく身体を調え、心を整えるヨガです。







日常生活のストレスや緊張で固まった筋肉や関節、そして心と精神。
ゆっくりとしたアサナ(ポーズ)と呼吸で少しずつ身体を緩めてリラックスしましょう!
まったくヨガをしたことのない方でも大丈夫な簡単コースです。



骨盤調整ヨガ


骨盤調整骨盤調整2


骨盤のゆがみにより身体のバランスが崩れてしまうと、全体の骨格が歪み顔の骨格や肩や下半身にも歪みが生じてしまいます。歪みは新陳代謝の低下にもなり自分自身に合ったバランスを整える必要性があります。木のブロックなどを使い筋肉や骨格のバランスを整えていくレッスンです。


リラックスヨガ




1日中頑張った身体と頭の疲れを取りましょう。呼吸をたくさん行い、ゆったり身体を伸ばしたり、凝った部分を緩めたり、最後にセルフヘッドマッサージを行うヨガです。リラックス空間で、頭と身体の痛みやコリをほぐして今日は自分をトリートメントしましょう。


ベリーダンス&ストレッチ




体力に自信のない初めての方でもできるベリーダンス、普段意識しない体のコア(体幹部)をしっかりと鍛え、女性らしい身体に。気になるウエストやヒップラインのシェイプアップにも効果的です。


やさしいバレトレ



体の硬い初心者の方でも、バレエの基礎を学びながら身体を引き締めバランスの良い体型を作ってバレリーナのようなシルエットを手に入れましょう。



神社ヨガ


行事がない限り、あまり神社に行く機会はありません。
ヨガを通じて岐阜のまちの中心にある金(こがね)神社に集まり、健康に暮らせることに感謝しましょう。
ヨガ経験、年齢などはまったく問いません。初めての方も、経験者の方も一緒に楽しみましょう!


キャンドルナイトヨガ


キャンドルナイトヨガ


陽と陰のバランスを整える呼吸をして、1カ月溜まったストレス、崩れたバランスを取り戻します。
新月に合ったアサナ(ポーズ)をいくつかして、次の28日間、自分がどうなっていたいか、また、願い事などを
叶いやすい状態に導きます。キャンドル瞑想の中、自分が良くなっていくイメージ、いらないものが出ていくイメージをして、クリアになっていく自分を見つめていきます。



アロマヨガ

キャンドルナイトヨガ2
 ポーズ少なくシッティングポーズが多いので体力が少なくてもOKです。
 一つのキープ時間が長く、アロマの香りを楽しみながら、心と体の疲れを取り除いていきます。
 毎回違う香りで一日の疲れやストレスをクリアにしてくれます。


アーユルヨガ

ヨガ


 インド医学アーユールヴェータの性質を取り入れたヨガ。
 自分の今の性質を知り、乱れている部分を効果的な呼吸とアサナでおだやかにととのえていきます。
 3つの性質、ヴァータ、カパ、ピッタの特徴を生かしたヨガです。


アシュタンガヨガ

ヨガ

・アシュタンガヨガ① (レベル1) 
 ☆
 初めてアシュタンガヨガをされる方~
呼吸法や太陽礼拝、基本をしっかりとマスターしてスタンディング中心のプログラムです。

・アシュタンガヨガ② (レベル2)
 ☆☆
 アシュタンガの練習を日頃してみえる方。  
 ハーフプライマリーまでだいたい覚えている方。
 スタンディング~シッティングまで。

・アシュタンガヨガ③ (レベル3)
 ☆☆☆
 ・体力に自信がある方
 ・日頃運動して見える方。
 ・フルプライマリーまでだいたい覚えている方
 

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