2009
06.30

月末。

Category: ・サロン
ミーティング


早いですが、もう6月も終わりなんですね。
最近、特に時がたつのが早い!

今日は、スタッフと近くのサガミで今月の反省点と目標、今月の予定を
確認しあいました。

大切なことですよね。
みんなで話し合うことで、自分の足りない部分を確認できたり、
モチベーションが上がったり。
月に数回、こういう時間があることで仕事に向かう姿勢が変わりますね。


ミーティング2




shanti lotusのみんな今月もお疲れさま。
そして、ありがとう



Comment:0  Trackback:0
2009
06.28

new iMac

Category: ・家電
我が家に新しいiMacが来ました!
やったぁぁー


imac


以前使っていたiBookG4の動きが、shanti lotusの写真やデータ、旦那さまの
大量の音楽データで、とっても動きが悪く毎日パソコンの前でにらみ合い状態でした

new iMacくん最高です!
サクサク動く
これで、仕事もプライベートも楽しくなるなー(インドアに注意)
新しい家電って、なんて人を幸せな気持ちにさせるのかしら?


Comment:0  Trackback:0
2009
06.25

大好きなアボカド

Category: ・ご飯
今日は、私の好きな食べ物の1つでもある【アボカド】のお話です。

アボカド


お肉は食べないし(お腹をこわすので)、乳製品もほとんど摂らないわたしにとっては
とっても大切な栄養源なんです。
調理の仕方によっては、すごくおいしいしね

アボカドの効果
美肌→ビタミンがとっても豊富。老化の原因である活性酸素を抑える効果あり。
食物繊維→アボカド1個でサツマイモ2本、レタスだと2個分の食物繊維。
コレステロールを撃退→オレイン酸、リノール酸、Bーシステロールが含まれていて、コレステロールを減少させます。
成人病を防ぐ→ビタミン群の抗酸化力で、動脈硬化はもちろん、ガン、心臓病予防にも
効果があります。塩分のとり過ぎで増えたナトリウムを外に出す効果もある為、高血圧
予防にも。
肝臓元気→グルタチオンという抗酸化物質が多く、とにかく肝臓にいい。
アルコールやニコチンなどの解毒作用があるので、サラリーマンのお父さま方に
どうでしょう?

akikoのお気に入りクッキング

アボカドワンプレート
(アボカドとゴーヤのラタトウーユ、アボカドとトマトのハーブサラダ)
    ↓
  
アボカドワンプレート


アボカドジュース

アボカドジュース

これは絶品!おいしすぎます!
ほぼ毎日飲んでるくらいです。バリのリトリートの時、オーガニックカフェで
飲んではまりました

自分のお好みでなんですが、アボガドと豆乳と氷をミキサーで混ぜ、コップに
注いでからチョコレートソースを入れるだけ。
簡単でおいしく健康になれたらラッキーですよね。
ぜひ、お試しあれ!











Comment:3  Trackback:0
2009
06.21

今日の神社ヨガ

Category: ・ヨガ
今日は月に1度、岐阜市の中心にある金神社でヨガレッスンの日です

まずは、shantilotusの氏神でもある金神社の神様にごあいさつ
次に、神主(神職)の秀忠さんにあいさつ&ハグ(仲良し)
それから、3階の会館(ヨガ会場)へ。

金神社

まずは、自分のヨガタイム
       ↓

akikoストレッチ

そして、生徒さんが来ておしゃべりしたり、鼻歌うたったりしてる間に
時間がきて、ヨガレッスンスタート
ビンヤサスタイル(呼吸と動きを連動させるスタイル)で。
          ↓

akikoakikoアジャスト2

シャバアサナ ← シャバアサナでおやすみ

シャバアキコ

         ↑
生徒さんが休んでいる間も、絶えず私の写真を撮ってくれていたスタッフに
愛情表現

みんなで撮影

今月も、楽しいヨガレッスンとなりました!
いろんな方と出会って、いろんな学びがあって、本当に感謝の気持ちで
いっぱいです。

私のまわりのスタッフや、神社の方たち、そして毎月きてくれてる生徒の
みなさんが、いつまでも健康で幸せに暮らせますように、陰ながら祈って
解散。
お疲れさまでした














Comment:0  Trackback:0
2009
06.18

岐阜のまち

長良川

私の通勤路には長良川といって、とってもキレイな川が流れてるんです。
鵜飼(鵜を使って鮎をとる伝統的漁法)でも有名で、夏には花火も上がります。

きれいな川って、なんでこんなに癒されるのかしら?

岐阜って、意外にいい場所やパワースポットがあるんですよ!
通勤路にきれいな川や山、神社や寺に大仏さん(日本三大大仏の1つ)。
こんな毎日って贅沢かも。
本当に私って幸せ者だな


Comment:0  Trackback:0
back-to-top