2009
12.28

おもしろカレンダー

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犬がヨガしてるカレンダー。
思わず笑ってしまった
来年のカレンダー、もう買いましたか?

私は毎年、無印かな。
シンプルで書き込みやすいし、あきない。
これ大事ですよね。

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2009
12.27

甘酒

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古墳時代からある【甘酒】。
本来は夏バテ防止に効果があったものとか。

ビタミンや必須アミノ酸が豊富で、病院の点滴ほどの栄養があるみたいですよ!

ジャパニーズヨーグルトとも言われ、便秘や肌荒れの予防改善、体内の有害物質の排出に役立ちます

私は、お味噌汁に入れたり、ゼリーにしたりして食べたり、結構使いますね
マクロビオティックでも砂糖代わりに使われるんです。
もちろん、有機のものでつぶつぶ入りを買います
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2009
12.27

気になるシューズ

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少し前から気になってるウォーキングシューズ。
バランスボールの上を歩いているみたいな感覚で、美脚に最適らしい!

来年からは、トレイルランニング(山道のランニング)をしたいと思ってるので、お気に入りのシューズを見つけたいな

みんなで金華山を登って瞑想するワークショップもしたいなぁ
夢は広がるね
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2009
12.26

プチ断食

今日は軽く断食。
クリスマスで食べ過ぎたのでね。

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飲み物だけは充分とって、胃腸を休めます
写真はアボカドジュース。
たまに、プチ断食するとリセットされて調子が良くなるんですよね。

明日のヨガが楽しみだな
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2009
12.25

まだまだクリスマス

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携帯電話の調子が悪くて、ドコモショップへ。

まだまだ、街はクリスマスですね

日本は幸せだなぁ
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