2009年12月の記事 - 1ページ目 - シャンティロータス

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おもしろカレンダー

犬がヨガしてるカレンダー。思わず笑ってしまった来年のカレンダー、もう買いましたか?私は毎年、無印かな。シンプルで書き込みやすいし、あきない。これ大事ですよね。...

甘酒

古墳時代からある【甘酒】。本来は夏バテ防止に効果があったものとか。ビタミンや必須アミノ酸が豊富で、病院の点滴ほどの栄養があるみたいですよ!ジャパニーズヨーグルトとも言われ、便秘や肌荒れの予防改善、体内の有害物質の排出に役立ちます私は、お味噌汁に入れたり、ゼリーにしたりして食べたり、結構使いますねマクロビオティックでも砂糖代わりに使われるんです。もちろん、有機のものでつぶつぶ入りを買います...

気になるシューズ

少し前から気になってるウォーキングシューズ。バランスボールの上を歩いているみたいな感覚で、美脚に最適らしい!来年からは、トレイルランニング(山道のランニング)をしたいと思ってるので、お気に入りのシューズを見つけたいなみんなで金華山を登って瞑想するワークショップもしたいなぁ夢は広がるね...

プチ断食

今日は軽く断食。クリスマスで食べ過ぎたのでね。飲み物だけは充分とって、胃腸を休めます写真はアボカドジュース。たまに、プチ断食するとリセットされて調子が良くなるんですよね。明日のヨガが楽しみだな...

まだまだクリスマス

携帯電話の調子が悪くて、ドコモショップへ。まだまだ、街はクリスマスですね日本は幸せだなぁ...

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