2010
01.31

青山2日目朝

Category: ・ご飯
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今日は、お腹がすいて起きました(笑)

窓の外には、まだ大きな満月が
あまり綺麗だったので、見とれちゃいました!

朝、また下のカフェでご飯
和食は結構変わってたみたいだけど、私は同じような感じ
これで満足
私に必要なものを必要なだけね

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2010
01.30

満月の夜


今日の素晴らしい満月は、ホテルの22階から眺めることに

お部屋に2つマグカップがあったので、1つは私、もう1つはお月さまへダージリンティを出しました

私のまわりの人がどんどん元気になるよう、それから、本当の自分の本質を知り幸せになれるよう心からお祈りしました
シャンティヒ
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2010
01.30

骨盤のゆがみ

Category: ・ヨガ
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たかが骨盤のゆがみと以前は思っていたけど、年を重ねていくうちに、どれだけ大切かを知らされますね

骨盤のゆがみは、内臓や筋肉に負担をかけるだけでなく、内分泌や神経の働きにも影響をあたえるみたいです。

年とともに弱っていくのではなく、年を重ねて楽しく生活できたら最高です!それが骨盤調整
骨盤を整えることで、不妊治療にもつながるし、若々しくいられる
何より、みんなが望んでいることじゃないかな?自分の身体は自分で調整と管理してあげないどね
ふだんの生活でかなり負担がかかっている身体。気づいてあげてね!

ちなみに右足が骨盤調整をした後。
足が伸びてるんです
身体が縮こまって、椎間板に圧迫をしていたの!
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これを見たら、早く身体を伸ばしてあげたいですよね
ハートメイクヨガお楽しみに





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2010
01.30

ひとまず

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骨盤調整ヨガのお勉強で、少ない脳みそを使ったので、ホテルに帰ってすぐバスタイムにしよっ
一階に【MARKS&WEB】のお店があったので、バスソルトを買って帰ってきました
ついでにツボおしアイテム。なんか可愛いかったので、持ち歩く予定

今日は、山ほどやることが残ってるなー。
いろんな人たちとの出会いで、今後の活動が増えそう
ヨガジェネレーションの人とも仲良くなれたし、楽しみだな

まっ、お風呂でグランディングだね!
今宵は満月だものね
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2010
01.30

朝食

Category: ・ご飯
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普段、朝ヨガをするせいか、朝食はあまりとらず、ナッツやチョコなど少しだけ食べることが多いのですが、ホテルの宿泊費に朝食付きだったので、せっかくだからgo

ホテル2階にあるカフェ。外人さんが多いです。面白い本がたくさん揃ってました
雰囲気もいいし、店の真ん中には赤いソファーがあり、店内はボサノバが流れてる感じ

朝食の味は普通。
昨日のおひとりディナーのせいかしら?
パンはおいしかったです
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